sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

04/01/13 + Pesagem!

Olá pessoal! Tudo certo?

Vamos ao cardápio de hoje?

Café da manhã (de sempre): leite desnatado com Nescau light, meio mamão, e torrada integral light com requeijão também light haha....

Lanchinho da manhã: morangos + metade do Chamyto que minha amiga Dai me deu :) (Obrigada amiga, pela força... sei que está se esforçando ao máximo junto comigo, você é uma belezinha!).

Almoço: Repolho refogado com carne moída, frango cozido, arroz integral e feijão e, de sobremesa, um pedaço de mamão

Lanche da tarde: meia banana + 1 pêssego

Jantar: peixe grelhado (linguado) com champignon e ervilha fresca + couve refogada com cebola e alho

AF (atividade física) do dia: 40 minutos de ginastiquinha na piscina

Olhem as fotos:





 E agora o momento mais esperado por mim rsrs... como eu estava me sentindo bem... e seguindo na linha a reeducação alimentar decidi me pesar por que as expectativas eram de bons resultados.

Não vou me pesar em um dia da semana certinho... acredito que seja melhor me pesar assim, em um dia de inspiração sempre tendo em vista que uma pesagem não pode ser maior do que a outra... claro.

Olhem o que a balança mostrou:


84,2 kg - uhuuuullll.... já consegui eliminar uns quilinhos ai... hehe. Claro que estou muito consciente de que quanto mais o tempo passa mais difícil fica para perder peso, ou seja, a tendência é que se perca muito mais rapidamente no início da dieta... depois o organismo começa a se habituar a comer pouco.. e não se perde com a mesma intensidade (e se engorda com muito mais facilidade infelizmente) mas, bola para frente, vamos comemorar o bom resultado!

No dia 01/01/13 estava com 86,6 kg. Hoje (04/01/13) estou com 84,2. Peso perdido = 2,4 kg.

Ebaaa!!!

Dica do dia: o ideal é se pesar sempre após acordar e fazer "xixi/cocô" hahaha assim se tem o menor peso "possível"... digo isso por que algumas pessoas se pesam quando acabam uma atividade física por exemplo, mas se durante a atividade você bebeu 1 litro de água esse peso aparecerá na balança por que essa água ainda não foi eliminada... e não é um peso que realmente pertence ao seu corpo... então, bora pesar em jejum para não haver enganos!

Bom pessoal, espero que tenham gostado do post e que estejam felizes em suas RAs também, assim como eu...

Grande beijo!

8 comentários:

  1. aiii eu quero kg a menos! me deseje boa sorte!
    alimentação tá lindoooona!

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  2. oi linda..parabéns na eliminação..continue assim firme e forte que logo verá uma grande transformação..beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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  3. Parabéns, continue firme forte, sucesso pra nós.

    http://micheleemagrecendocomsaude.blogspot.com.br/

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  4. Meninas lindas, muito obrigada por me apoiarem... a força que vocês me dão é muito especial...!!! Boa sorte para todas nós!! Bjooo

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  5. Olá Carol, tudo bem? Sou nova aqui no blog e estou sempre lendo para me incentivar com a força de vontade de vocês, já estou te seguindo e quero conseguir emagrecer tbm!

    Adorei a ideia do Yakult para ajudar com intestino, vou adotar essa ideia.

    Uhuul menos 2 kilos que ótimo!!

    beijinhos
    http://emagrecer-2013.blogspot.com.br/

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    1. Oi Anna Julia! que bom que gostou, sempre que eu tiver dicas vou colocar aqui para compartilhar com vcs...

      E é isso ai, vamos lutar juntas para conseguir emagrecer.
      Vou te seguir e te colocar aqui na minha lista de blogs...

      Bjos!!! :)

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  6. que maximo Carol to adorando seu blog........também estou nesta luta........sucesso pra gente!!!

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    1. Obrigada pelo apoio Gaby!!!!! Fico muito feliz que vc esteja gostando =) bjoooo!

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