Hoje o post está cheio de novidades então vou tentar ser rápida!
Cardápio do dia:
Café da manhã: bolacha água e sal light, leite desnatado com achocolatado light, meio mamão
Lanche da manhã: meia banana (que minha amiga Dai me deu) + morango
Almoço: arroz integral, feijão, carne assada com molho madeira e berinjela refogada
Lanche da tarde: 1 goiaba + 1 yakult
Olhem as fotos:
Já no jantar minha mãe fez REPOLHO RECHEADO (carne moída) COM MOLHO DE TOMATE.
Ficou uma delícia e é super fácil de fazer! Basta refogar a carne moída com cebola, tomate, cebolinha e alho. E em outra panela colocar as folhas do repolho para ferver... assim elas ficam um pouco mais moles... Depois é só rechear e para prender utilize um palito de dente. Por cima colocamos molho de tomate natural com manjericão.
Olhem como ficou:
Hoje minha atividade física foi super bacana! Fui à academia como havia comentado com vocês semana passada e estou adorando. A aula é bem dinâmica, a hora passa super rápido. Eu havia combinado de fazer 2 vezes por semana mas já estou pensando seriamente em fazer 3!
Fiquei uma hora fazendo academia e depois fiz meia hora de caminhada com o namorado (aproveitamos que a chuva deu uma trégua!).
Olhem só:
PESAGEM :)
Além disso hoje foi dia de pesagem! Olhem só a relação do peso atual com o inicial:
01/01/2013: 86,6kg
15/0/2013: 81,9kg
Meta: 67kg
Olhem a foto da balança:
Sei que ainda faltam muitos quilos... mas pensar que meu esforço está sendo recompensado e que o ponteirinho está descendo é muito bom!
Agora vamos continuar firme na batalha para que esse ponteiro chegue na casa dos 70 logo e 80 nunca mais hehehe!!!
Obs.: quem quiser ver alguma coisa específica aqui no blog me deixa um comentário aqui ou no face.. que tento trazer para vocês está bem?
Muito obrigada pelo apoio!
Beijão,
Hummmmm amei a dica do repolhooo, vou testar em casa! e o bom que são pouquissima calirias ne?
ResponderExcluirbjssss
Super poucas calorias mesmo Marcela, por que não vai nenhum carboidrato e a carne feita assim é bem light... =) Ficou super bom viu! Além disso, o xuxu na carne engana... lembra batata mas não engorda huahua!
Excluirtua eliminação tá perfeita Carol..meus parabéns!!
ResponderExcluirhttp://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog
Obrigada Denni... to tentando fazer um intensivo para ver se emagreço rápido por que a partir desse fim de semana terei vários desafios haha... 3 casamentos, 1 viagem e carnaval... vamos ver o que será de mim rsrs... =)
ExcluirObrigada pela força, beijos!!
Parabéns pelo peso novo! Sinal que todo o esforço tá valendo a pena!
ResponderExcluirE quanto ao repolho... nossa eu adoro estilo charuto!
É bem parecido com charuto mesmo Andreia.. só que alguns que eu conheço vão arroz.. mas sinceramente, nem fez falta.. ficou super bom.. e como comentei para a Marcela (acima) o xuxu engana super bem... parece que é batata.. fica muito bom! Bjos
ExcluirCarol, pensa que em 15 dias quase 5 quilos, se continuar nesse enforço e foco em um mes la se vao 10 quilos. Mas vai com calma e sem frustaçoes.
ResponderExcluirParabens pelo pesinho novo!
Beijokas
É verdade.. eu não coloquei tempo na minha meta para não me frustar mesmo, mas meu objetivo é que a balança esteja sempre mostrando um peso menor do que a pesagem anterior... mas confesso que estou feliz com o resultado... acho que estar fazendo atividade física tem ajudado bastante!
ExcluirObrigada pelo apoio Nathy!!
Bjos